hair loss, बाल झड़ने की समस्या
बाल झड़ने की समस्या कई कारणों से हो सकती है यहाँ कुछ मुख्य कारण और उनके समाधान दिए गए है
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| मौत का ऑइल |
· जीनिंग फैक्टर: परिवार में बाल झड़ने का इतिहास हो सकता है।
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हार्मोनल परिवर्तन:
थायरॉयड, प्रेग्नेंसी,
या मेनोपॉज के दौरान हार्मोनल बदलाव।
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अहार और पोषण:
विटामिन्स और मिनरल्स की कमी।
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तनाव: मानसिक तनाव या चिंता।
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स्कैल्प की समस्या:
डैंड्रफ, इन्फेक्शन,
या अन्य त्वचा रोग।
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केमिकल्स का उपयोग:
हेयर प्रोडक्ट्स में हानिकारक रसायनों का उपयोग।
समाधान
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संतुलित आहार:
प्रोटीन, आयरन,
जिंक, और विटामिन्स से भरपूर आहार लें।
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तनाव प्रबंधन:
योग, मेडिटेशन,
या शारीरिक व्यायाम करें।
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सही हेयरकेयर:
नाजुक हेयर प्रोडक्ट्स का उपयोग करें,
और बालों को रोज न धोएं।
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डॉक्टर से सलाह:
अगर समस्या गंभीर है,
तो त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।
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हाइड्रेशन: पर्याप्त पानी पिएं और हाइड्रेटेड रहें।
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