shardiyon men kiya khaye सर्दियों में खाएं ये 8 चीजें
सर्दियों में खाएं ये 8 चीजें
रुट वेजीटेबल्स
- ये विटामिन-ए, सी, हाई फाइबर्स, पोटेशियम और मैंगनीज जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।
- ये फोलेट और प्रोटीन से भरपूर होते हैं
- सर्दी के साथ कोरोना की मार भी है, तो काढ़ा पीना जारी रखें।
- ये विटामिन-ए, सी, हाई फाइबर्स, पोटेशियम और मैंगनीज जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।
- नट्स और बैरीज कई सारे पौष्टिक गुणों से भरपूर होते हैं।
- शरीर को दर्द से राहत दिल्ल और इम्यूनिटी बूस्ट कार
- एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-वायरल, एंटी-फंगल गुणों से भरपूर है
- सर्दियों में रोज रात को सोने से पहले इसे खाना शरीर में गर्माहट पैदा करता है।
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